עיסוי הקרקפת
זה לא סתם טרנד – כי השמועות מספרות שמדובר על שיטה לעידוד צמיחת השיער, זאת לצד יתרונות נוספים – נכון, מדובר על עיסוי קרקפת. זה
תפריט
הגיל, השינויים ההורמונליים, נסיבות החיים ולעתים גם שגרה לא בריאה במיוחד עלולים לפגוע במראה השיער שלנו ולהותיר אותו דליל, דקיק ואולי גם במצב של תחילת התקרחות. האם ניתן למנוע את התופעה? כן, בהחלט. מיד נפגיש אתכם עם השיטות המרכזיות שמקדמות הצמחת שיער קרקפת חדש ומסייעות למנוע נשירה מוגברת ופגימות במראה וחיוניות השיער לאורך זמן.
מגוון שיטות פותחו לאורך השנים כדי לעודד מחדש את צמיחת השיער ולהשיב את זקיקי השערות לפעולה בקצב תקין. בין השיטות הנפוצות אפשר למנות את שלל הטיפולים הרפואיים הכוללים תכשירים וכדורים שמתמודדים עם פגעי עור הגורמים לאובדן השיער ומחזקים את שורש השערה וכמובן את טיפולי השתלת השיער שתומכים בהתחדשות הצמיחה במקומות שבהם אבדה לצמיתות.
אולם ייתכן שהדרך הטובה ביותר ובמקרים רבים גם זו שתיושם כקו ראשון לעידוד הצמיחה, היא דווקא טיפול טבעי שאפשר ליישם בבית ובקלות. טיפול זה כולל איזון בהרגלי התזונה וטיפוח השיער בדמות תוספי תזונה שמשלימים את החוסרים הקיימים בדם, הימנעות מהרגלי משיכה וסירוק אגרסיביים ושגרת טיפול הכוללת החדרת חומרים בריאים לקרקפת וחיזוק השורשים לאורך זמן.
אם אתם סובלים ממש עכשיו מהידלדלות השיער, הפיכתו לדקיק ואף מנשירה מוגברת, הפעולה הראשונית שלכם צריכה לכלול השלמה של וויטמינים ומינרליים חסרים, שבמצבים רבים גורמים להאטת צמיחת השיער ואף לנשירה מוגברת:
כפי שקראתם, ויטמינים ומינרלים רבים משתתפים בתהליך הצמיחה התקין של שיער הקרקפת וניתן לצרוך כל אחד מהם דרך מזונות שעשירים בהם, כמו ירקות, פירות הדר, דגים, קטניות מסוימות ועוד. אלא שלא תמיד ניתן להשלים את מלוא המאגר בגוף דרך צריכת מאכלים, כך שכדאי לחזק אותו עם כדורים ותוספי תזונה משלימים.
האופציה הפופולרית מכולן היא התוספים הטבעייםHR Growth מבית חברת הומאוטריט, המתמקדת בפיתוח של פורמולה טבעית וייחודית למניעת נשירה והצמחת השיער ושנחשבת ליעילה במיוחד.
הזכרנו קודם גם את שגרת הטיפוח האישית שמשתתפת בבלימת הנשירה ועידוד צמיחת שיער הקרקפת. כעת המקום להזכיר כי תכשירים טבעיים רבים לטיפול ולטיפוח השיער מביאים לחיזוק שורשי השערות ומקנים לשיער מראה חיוני, בריא ומלא ברק לאורך זמן. אז במה כדאי להשתמש? הנה מספר הצעות טובות:
שמן קיק שמקורו בצמח הקיקיון, משמש כתרופה עתיקה, מיתולוגית כמעט, לטיפול בדלקות עוריות ולעידוד רקמות העור. השמן שגדוש בחומצת שומן אפקטיבית בשם חומצה ריצינולאית, מעודד את צמיחת השיער ובטיפול קבוע יכול לספק תוצאות מדהימות תוך זמן קצר.
כן חשוב להדגיש שעדיין מדובר ב"תרופת סבתא" לכל דבר, משמע שהשפעתו המדויקת לא זכתה עדיין להוכחה קלינית, אך ידוע שמדובר לכל הפחות בחומר משמר שבולם נשירה ומעניק חיוניות וברק. לטיפול קבוע, יש לטפטף מספר טיפות על קצוות השיער אחת לשבוע ולעסות אותו היטב. יש להותיר את החומר על הקרקפת במשך כשעתיים ולעטוף את הבגדים במגבת כדי להימנע מהכתמתם.
שמן ארגן ("שמן מרוקאי") מופק מגרעיני פרי עץ הארגן הגדל במרוקו. השמן מתפקד כתרופה ביתית לטיפוח העור והקרקפת ומצוי כיום במגוון מוצרים המכילים נוסחאות שמבוססות על תכונותיו הטובות. עיקר השימוש בשמן הוא להענקת לחות לשיער, הודות לוויטמין E וחומצות המצויות בו שמנטרלות יובש ומתפקדות כמרכיבים אנטי דלקתיים.
עיסוי הקרקפת מועיל למצבים של דלדול וחולשת השיער, הודות לעידוד זרימת הדם המקומית ואף לשינוי גנים באזורי העיסוי בשל כוח המתיחה שמעודד את קצב הצמיחה. עיסוי קרקפת נחשב גם לאפקטיבי להפחתת מתחים – גורם שמביא לנשירה בפני עצמו.
את העיסוי תוכלו לבצע בעשר אצבעות לגמרי בעצמכם, או בעזרת מכשיר סיליקוני ייעודי לעיסוי הקרקפת. בשתי האפשרויות ניתן לעסות את הקרקפת על ידי לחיצות עדינות שמזרימות את הדם, ליטוף הקרקפת ברכות תוך פיזור אחיד של תכשיר להצמחת השיער שבו אנחנו משתמשים כרגע או לישת הקרקפת באופן מעט יותר אינטנסיבי הכולל תנועות סיבוביות.
די בעיסוי יומי של כעשר דקות כדי להשיג תוצאות יעילות. מומלץ לשטוף את הידיים לפני ואחרי העיסוי ולגוון בטכניקות תוך שילוב בין עיסוי ידני לעיסוי עם מכשיר קרקפת.
מכיוון שהסיבות לנשירה מוגברת, דילדול ואפילו התקרחות הן רבות ומגוונות, קיימות דרכים נוספות שבהן אפשר לעודד את צמיחת השיער ולהשפיע לטובה על קצב הצמיחה ותקינותה:
מדובר במכשיר מתחום המזותרפיה, שמתמקדת בהתחדשות תאי הקולגן, שאחראיים במידה ניכרת לאספקת הדם ובריאותה התקינה של הקרקפת. לדרמה רולר אפקט בריאותי דומה במידה מסוימת למכשירי הדיקור השונים (הכוללים פציעה מבוקרת של העור לטובת עידוד החלמתו העצמית) ויעילותו טמונה בחיזוק שורשי השערות ובבלימת הנשירה.
השימוש בדרמה רולר מתבצע על שיער יבש אחת לשבוע: יש למקם את המכשיר בקצה אזור הטיפול ולגלגל אותו לאורכו ובכל כיוון אפשרי, תוך הפעלת לחץ מתון כדי להחדיר את המחטים הזעירות לתוך הקרקפת. התחושה שתתקבל היא של עקצוץ בלבד. בפעולה על אזור עם שיער דליל יש להתמקד בגלגול עם כיוון הצמיחה כדי להימנע מתלישה.
משחות אלה נמכרות ברובן ללא מרשם רפואי ויתאימו למצבים של נשירת שיער חלקית או התקרחות על רקע גנטי (התקרחות טבעית) בקרב גברים ונשים. המשחות מתקבלות בצורה נוזלית או הקצפה שיש למרוח על עור הקרקפת ולעסות היטב, לרוב בתדירות של עד פעמיים ביום.
מטרתן העיקרית של המשחות השונות היא לבלום את המשך הנשירה ולעודד במקביל צמיחה והתחדשות של השיער, אך לא בטוח שהן יסייעו לעובי השיער ולברק שלו, כך שיש לבצע השלמה טיפולית בעזרת מסכת שמן קיק או ארגן ולעודד את הצמיחה התקינה בעזרת עיסוי יומי לקרקפת.
כיום בשוק ניתן למצוא מגוון סוגים של שמפו למניעת התקרחות ולעידוד צמיחת השיער, אך לא כל אלה שנמצאים על המדפים אכן יעילים מספיק ביחס לנסיבות ההתקרחות האישיות שלכם. ולכן אם שמפו סטנדרטי לצמיחת השיער לא מותיר אחריו תוצאות יעילות, כדאי לפנות לרופא עור על מנת לרכוש שמפו מתאים במרשם.
שמפו מהסוג הזה פועל ביעילות גבוהה נגד ייצור מוגבר של מטבוליט ה-DHT – אותו מרכיב שאחראי להאטה בהתחדשות זקיקי השערות ושמצוי באופן טבעי בהורמון הטסטוסטרון (אצל גברים ונשים כאחד).
גם כדורים במרשם יכולים לטפל בחלק מהמקרים שבהם מתרחשת נשירת שיער מוגברת או כרונית. תרופות מהסוג הזה יכולות לבלום ביעילות את נשירת השיער וכמובן לטפל בזיהומים, דלקות או מצבים רפואיים שגורמים בין היתר לנשירה והתקרחות.
בדומה למשחות הרפואיות, גם הכדורים מעכבים את פעילותו המוגברת של DHT אך יש להתאים אותם כראוי לכל מטופל בכדי למזער את תופעות הלוואי האפשריות. נציין גם שהכדורים אינם מתאימים לנשים בגיל הפוריות ולנשים הרות בפרט, מה שהופך אותם לפתרון בעיקר בקרב גברים.
לכן אופציה נוספת היא להשתמש בכדורים טבעיים לבלימת נשירה ולהתחדשות הצמיחה, שאינם מכילים כימיקלים ותופעות לוואי ויעילותם הוכחה במחקרים קליניים רבים. למעשה מדובר בתוספי מזון שמעודדים את צמיחת השיער, ופה נעצור להמליץ על המוצר של חברת הומאוטריט – HR GROWTH.
גם אם אתם מרגישים שצמיחת השיער לא כפי שהייתה בעבר ושהשיער איבד מהעובי, הברק והעושר שהיה בו לפני כן, ניתן להשפיע על קצב ואיכות הצמיחה במגוון דרכים. האמצעי הראשון יהיה השלמת חוסרים תזונתיים בעזרת תוספי תזונה שמשפיעים על הקרקפת והיווצרות זקיקי השערה, לצד שגרת טיפוח הכוללת מוצרים טבעיים לעידוד צמיחה מחודשת.
פתרונות אלה טבעיים לחלוטין, ונחשבים לטיפול יעיל בקו ראשון נגד כל בעיה של אובדן שיער, נשירה והתקרחות מכל סיבה. בהמשך ובהתאם לצורך תוכלו להגביר את הצמיחה בעזרת אמצעים רפואיים שונים ובכפוף לקבלת אנמנזה רפואית.
כדי להתחיל לעודד את הצמיחה אין צורך באמצעים יקרים ומורכבים. בשלב הראשון אפשר להתחיל בנטילת ויטמינים ומינרליים חסרים, שמשפיעים לטובה על קצב הצמיחה ומונעים בין היתר את נשירת שיער הקרקפת. ניתן לשלב את תוספי התזונה יחד עם תכשירים אפקטיביים כמו שמן קיק ועיסוי עצמי לעידוד אספקת הדם המקומית.
שורה של ויטמינים חיוניים משתתפים בתהליכים שמביאים לצמיחת השיער ולתקינות העור וביניהם קבוצת ויטמיני B, ויטמין D, ויטמין C, סידן, חומצה פולית ואבץ.
קיימים כדורים במרשם רופא שאינם מתאימים לכל המטופלים, כך שבנסיבות רבות קיימת העדפה לתוספי התזונה הטבעיים HR Growth של חברת הומאוטריט, שהוכחו כיעילים במחקר קליני.
עיסוי בדרך של ליטוף, לחיצות ואף לישה מסייע רבות לזרימת הדם המקומית לקרקפת ולאספקת דם חיונית לשורשי השערות. בנוסף, העיסוי מספק רגיעה ושלווה מוגברת שמפחיתה מרמות הלחץ, שמהווה גורם לנשירה מוגברת ולהתקרחות בפני עצמו.
זה לא סתם טרנד – כי השמועות מספרות שמדובר על שיטה לעידוד צמיחת השיער, זאת לצד יתרונות נוספים – נכון, מדובר על עיסוי קרקפת. זה
זירוז צמיחת השיער הוא אתגר קשה ומייאש בקרב רבים שעומדים מול המראה ומחפשים מזור לצמיחה איטית, נשירה בלתי פוסקת או התקרחות שמוכרחים לבלום כאן ועכשיו.
