נשירת שיער

תרופות סבתא לנשירת שיער

מלבד וויטמינים וכדורים שניתן לרכוש לטיפול בנשירה, קיימות גם מספר תרופות סבתא שנחשבות לכאלה שבולמות את הנשירה ואף עשויות לעודד מחדש את צמיחת השיער:

• דבש – לדבש יש סגולות רבות על העור, כך שיש לו אפקט משקם ומחזק גם על הקרקפת. יש למרוח מהדבש באזורים הבעייתיים ולחפוף את השיער כעבור שעה.
• שמן זית – גם אותו אפשר לטפטף ולמרוח באזורים הרצויים כדי לשקם עור פגום ולהקנות לשיער מראה שופע ומבריק יותר.
• ביצים – הן נחשבות לבריאות מאוד לשיער בדגש על השורשים, כך שיש מי שממליצים לשבור ביצה על הראש, לעסות אותה מעט ולחפוף היטב.
• עלי רוזמרין או מרווה – שני סוגי העלים ידועים בסגולותיהם האנטי דלקתיות ולכן אפשר לחלוט אותם, לצנן ולהעביר לשפיצר עם מים ממנו מתיזים על השיער וחופפים.
• חלב קוקוס – יש שמשתמשים בקרם או חלב הקוקוס כתחליף טבעי לשמפו, שבין היתר מכיל אפקט משקם, מבריק ומחזק לשיער הקרקפת.
• שמן קיק – השמן שמקורו בצמח הקיקיון נחשב למעודד צמיחה, מעבה את השערה ומשמר את התוצאה הסופית בטיפול קבוע. יש לטפטף ממנו בין 3-5 פעמים בשבוע על האזור המנשיר ולעסות מעט.
• תה ירוק – יש לו יתרונות רבים בשל נוגדי החמצון הטבעיים שנמצאים בו. לטיפול קבוע, רכשו תה איכותי מאוד, חלטו כמה שקיות ממנו בכוס מים והספיגו אותן על האזורים הרצויים בקרקפת. השאירו את הנוזל כשעה וחפפו היטב.

שגרת טיפוח נכונה

בדומה לתרופות הסבתא הטבעיות מחומרים שמצויים בכל בית, ניתן לקיים גם שגרת טיפוח טובה המבוססת על הרגלים מטיבים לשיער ולקרקפת לאורך זמן וללא הוצאה כספית גבוהה:

• עיסוי הקרקפת בעשר אצבעות כדי לעודד את זרימת הדם, או בעזרת מכשיר עיסוי שתורם גם לרגיעה והפגת מתחים, הגורמים כשלעצמם לנשירה.
• סירוק השיער עם מברשת מותאמת לסוג ומבנה השיער, בכיוון הצמיחה ובתנועות מתונות.
• הימנעות מהידוק השיער במתיחה שתגרום להיחלשותו ופיזור השיער בתדירות יותר גבוהה.
• שימוש במסכה לשיער מתמציות טבעיות (למשל שמן ארגן או שמן קוקוס) או בכזו שקונים במדפי הפארם.

איך אפשר למנוע את נשירת השיער?

למרות שנשירה נחשבת לבעיה נפוצה מאוד, יש דרכים מצוינות לבלום אותה ולשמר את השיער הקיים. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להימנע מנשירה מוגברת ולמתן את קצב ההידלדלות או ההתקרחות:

החלפת שמפו – הרבה פעמים קיימת אלרגיה סמויה ובלתי מאובחנת למרכיבים כימיים או טבעיים שמצויים בתוך התכשיר, מה שפוגם באיכות הקרקפת לאורך זמן ומאיץ את נשירת השיער. נסו להחליף את השמפו לאחד אחר. אם הבעיה עדיין נמשכת, כדאי להתייעץ עם רופא עור ואולי לקבל גם שמפו רפואי לתקופה שיפתור את הבעיה.

חפיפה נכונה עם מרכך השיער – למרות שהמרכך מיועד בעיקר להקלה על הסירוק אחרי הרטבת השיער, יש בו אלמנטים שעלולים להחליש את מבנה השערה ולכן כדאי לנסות גם הפעם להשתמש בסוג נוסף ולראות אם הבעיה נפתרת כעבור 1-3 חודשים.

הימנעות מייבוש אגרסיבי של השיער – גם ייבוש בפן, שימוש במחליק שיער על שיער רטוב או אפילו גיהוץ השיער (שעדיין נחשב לפתרון החלקה ביתי שעובר מפה לאוזן) עלולים להחליש את השיער. לכן הימנעו מכך בתקופה הקרובה ותנו לשיער מנוחה.

בדקו את התזונה האישית שלכם – מחסור בכמות חלבונים יומית עלולה לגרוע מקצב הצמיחה ולגרום לנשירה מוגברת. כדאי להוסיף לחלבונים גם מרכיבים תזונתיים שכוללים את הוויטמינים שהזכרנו קודם. אם עדיין קיימים פערים שמשתקפים בבדיקות דם, כדאי להתחיל בצריכה מבוקרת של תוספי תזונה מתאימים.

שתו הרבה יותר מים – שתיית מעט מים (פחות מ-6-8 כוסות) ביום גורמת להתייבשות של העור ומשם גם להיחלשות שיער הקרקפת. תגבור כמות המים היומית והעדפת מים על פני משקאות מוגזים, קלים או קפאין תסייע לשיער לצמוח בצורה ובקצב תקינים ולמתן את הנשירה שהתפתחה.

תשקיעו בעיסוי קרקפת – זה מרגיע, זה נעים וגם הרבה יותר בריא לזקיקי השיער שלכם, שזוכים כעת לאספקת דם מוגברת ולכן מצמיחים יותר שיער בריא ובוהק. אפשר לעסות את הקרקפת עם כל שמן אתרי מתאים (בערבוב השמן עם שמן קוקוס, שמן זית או מים חמימים ולא בצורה ישירה על העור) כמו שמן קיק, לבנדר, עשב לימון, עץ התה, ילנג-ילנג, רוזמרין ועוד. אפשר כמובן גם בעזרת מכשיר עיסוי לקרקפת.

הפסיקו לתקופה קצרה עם חפיפה במים מאוד חמים – למרות שחלקנו לא יכולים בלי טמפרטורת מים לוהטת במקלחת, מים חמים מידי מחלישים את מבנה השערה ופוגמים בה עד לנשירתה. לכן נסו לצמצם בתקופה הקרובה את החפיפות במים רותחים שמביאות לגירוי עורי ולקשקשים, נוסף על הנשירה. אם אתם מוכרחים להתרחץ בטמפרטורה חמה מספיק, העבירו אותה למצב פושר רק בעת מגע עם הקרקפת.

צאו מהלחץ – מתח ולחץ ידועים כגורמים מרכזיים מאוד לבעיית הנשירה, כך שצריך לשמור על שגרה רגועה ומתונה יותר. נסו לעשות זאת בעזרת הגדלת שעות השינה בלילה, קריאה, פעילות גופנית, מדיטציה וגם יותר הומור וצחוק.

בשורה התחתונה

נשירת שיער היא עניין מרגיז, מתסכל ואפילו מטריד, אך אפשר בהחלט לטפל בה במגוון דרכים יעילות שעוצרות את הנשירה ומעודדות צמיחת שיער חדש, בריא וזוהר. אם תיישמו את כל הדרכים, הטיפים והעצות השימושיות במדריך שלנו, תוכלו ליהנות משיער שופע וחזק בתוך מספר חודשים מהטיפול הראשון.